您所在的位置:首页 >> 健脾胃

小孩不爱吃饭是什么原因,不爱吃饭怎么办

2019-06-19 09:25:50

只有当了爸爸妈妈的人才知道小孩不爱吃饭这个问题是有多难解决,一到吃饭的时候,宝宝总会哭闹就是不可吃饭,脾气好的家长会哄着孩子吃饭,脾气不好的家长就会打骂孩子,这样的行为是不对的,其实宝宝不爱吃饭有很多的原因,可能会是他们的肚子不舒服,那么今天给大家介绍一下小孩不爱吃饭是什么原因,不爱吃饭怎么办。

小孩不爱吃饭是什么原因,不爱吃饭怎么办

相信家长们带着孩子在楼下玩耍时,会碰到熟识的家长,大家一起聊天时不知不觉地就会谈到孩子饮食的问题。其实,每个家庭中都会有小孩不爱吃饭的时候,但一定要及时找到不爱吃饭的原因,才能更快地知道解决的办法。那么,小孩不爱吃饭是什么原因?

1、零食吃太多

孩子嘴巴一直没有闲着,消化系统在持续工作中,可致肠胃功能紊乱。而且孩子偏爱高热量的甜食,比如巧克力、蛋糕等,会影响饱食中枢使其兴奋,孩子不饿也就没有进食意愿。

2、进食无规律

孩子三餐不定,每次吃饭时间也不一,扰乱肠胃消化规律,到了饭点也不想吃饭。

3、饭菜不合胃口

口味不佳,或者菜式单一没有变化,孩子吃腻了。

4、缺锌

倘若孩子体内缺乏锌,味觉灵敏度会因此而降低,也易致使小朋友食欲不振。可以观察小朋友舌苔情况,若是舌扁平,舌面长小疙瘩,或者有萎缩趋势,那么可认定为缺锌。

5、脾胃虚弱

中医认为,脾为后天之本,它统领着整个消化系统,肩负着消化吸收的艰巨任务,非常重要。脾的主要作用是运化身体所需的营养物质和水分,为身体的各个器官及生长所需输送养分。但是“小儿脾常不足”,宝宝正在生长发育初期,脾胃还没发育完全,十分娇嫩。再加上宝宝若饮食不节,无论是暴饮暴食、挑食、饮食不规律、还是过食生冷食物,都容易损伤到脾,引起脾虚。

孩子脾虚会直接导致胃的功能受阻,出现食欲差、食量变小、挑食偏食等问题,如果这些问题持续或者反复发生,必然会引起关键营养元素缺乏、消瘦、免疫力低等问题,影响到孩子的生长发育。所以针对孩子不爱吃饭,一定要从根本上健脾。脾好了,孩子才能胃口好,吃饭香,身体棒!那么,脾胃虚弱引起的孩子不爱吃饭怎么办?

1、强健脾胃才是重中之重。

日常饮食中,家长可以注意给孩子吃一些有“健脾”功效的食物。比如山药、红枣、薏米等,都是常见的经典健脾食物,但起效慢,因此可借助药理手段健脾,相比于食疗,见效更快,效果也更好。但一定要选择安全有效的专业儿童健脾药。丁桂薏芽健脾凝胶是很多妈妈们的首选。

丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃,化湿消滞的作用。用于小儿厌食症所见面色萎黄,消瘦神疲,纳差腹胀,腹泻便溏有不错的效果。成分中大枣、山药,健脾益气,保证脾胃健运;白扁豆、薏苡仁健脾化湿,保证水液代谢正常。山楂可以开胃助消化,并且丁桂薏芽健脾凝胶有独特的专利技术,经过6道工艺精制而成,是专门为孩子设计的,用料好工艺先进,是市面上唯一的果泥形式的消化药,味道酸甜好吃又有效。

2、固定吃饭时间

使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

3、做饭多花心思

在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开。

4、饭前不吃零食

两餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃零食。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。

通过对以上内容的了解,相信大家都知道了小孩不爱吃饭是什么原因,家长们可以给小孩购买可爱的餐具,用来吸引小孩进食,进食环境一定要保持安静,以免分散小孩吃饭的注意力。还有在饭前的时候一定要控住他们吃零食的量,一但零食吃多了就会不好好吃。