您所在的位置:首页 >> 健康

老人多喝水的好处有哪些

2019-06-11 15:09:53

其实多多喝水并不是只有满足身体代谢的需求,对身体的好处很多,还可以改善人的健康状态,所以多喝水是很有必要的。如果坚持每天喝一定量的水,对身体是很有好处的,尤其是对老人来说,今天给大家介绍一下老人多喝水的好处有哪些?

老人多喝水的好处有哪些

老人经常喝水的好处

降低生病率

老人多喝水有哪些好处?由于老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏,所以,老年人应做到“不渴时也常喝水”的习惯。除了白天主动喝水外,夜间也应喝上一杯水,使血液稀释,降低血液黏度,减少脑中风的发病率。俗话说“水灵即心灵”,水本身对人体有安神。镇静作用。

预防便秘

老人晨起第一杯水显得很重要,不仅补充了整晚人体代谢所消耗的水分,同时还可促进血液循环,降低血粘度,促进肠道蠕动,预防便秘。老人多喝水有哪些好处?起床后,老人可空腹喝一杯水,因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌,损失了很多水分,起床后即使不感觉口渴,但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。

降低心脏负担

老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。老人多喝水有哪些好处?对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗塞。晚上睡觉前1—2小时喝一杯水,也可防止夜间血液粘稠。夜间增加一次喝水很重要。但对患有心衰和心功能不全的患者,睡前不宜大量喝水,否则,会增加心脏负担。

上述文章的内容就是关于老人多喝水的好处有哪些,水是具有很多神奇的功效的,可以美白肌肤,促进新陈代谢,瘦身减肥,具有很强的抵抗力等。每天要喝足够的水,这样对身体有好处。